দৈনন্দিন মানসিক চাপ, অনিদ্রা বা অহেতুক মেজাজ খারাপ হওয়ার পেছনে কেবল বাহ্যিক কারণই দায়ী নয়; শরীরে নির্দিষ্ট কিছু ভিটামিন ও খনিজের অভাবও এর অন্যতম কারণ হতে পারে। পুষ্টিবিদদের মতে, ভিটামিন ও খনিজ উপাদানের ঘাটতি মানুষের উদ্বেগ, বিষণ্ণতা, মনমরা ভাব এবং মনোযোগের অভাবের মতো মানসিক সমস্যা তৈরি করতে পারে।